إذا كنت مشغولاً في العمل، فهذا لا يعني إهمال صحتك، فمن الضروري التركيز في تحسين الصحة بتناول الوجبات الصحية، والحصول على قسط كافٍ من النوم، وممارسة بعض الأنشطة التي تعزز صحتك النفسية من وقت لآخر. ولأن الالتزام بهذه الأهداف قد يكون صعبًا، يمكن أن تساعدك بعض التطبيقات في اختيار النظام الغذائي الصحيح، وتحسين جودة النوم، […]
